知识普及||心理摆效应

知识普及||心理摆效应

在心理学中有很多的著名心理效应，而“心理摆效应”就是其中比较吸引人的一个著名效应。

那么，什么是心理摆效应呢？

01名词解释

“心理摆效应”又被称为“钟摆效应”

人的感情在受外界刺激的影响下，具有多度性和两极性的特点。每一种情感具有不同的等级，还有着与之相对立的情感状态，如爱与恨、欢乐与忧愁等。

“心理摆效应”就是指在特定背景的心理活动过程中，感情的等级越高，呈现的“心理斜坡”就越大，因此也就很容易向相反的情绪状态进行转化，即如果此刻你感到兴奋无比，那相反的心理状态极有可能在另一时刻不可避免的出现。

02举个例子

我们都熟知《范进中举》这个故事，该作品夸张地刻画了主人公范进中举后喜极发疯的丑态形象。

而故事主人公范进乐极生悲的表现，在心理学角度，其实就可以用“心理摆效应”来解释。

这种极其鲜明、极端的心理活动，便是“心理摆效应“极端摆动的现象。

“心理摆效应”是通过影响人的心理，来影响人的情绪，从而达到控制人行为的目的，该效应会给人带来诸多不良反应。

03一些启发

人生不会总是高潮，生命也绝不会总是低谷，我们应克服“心理摆效应”。

1、有意识地了解自己心理情绪的最高点和最低点，确定自己情绪变化的规律。

2、调整情绪情感上的认知偏差。比如高兴就是得意忘形，低迷就是不思进取。

3、情绪情感因个人的感受性及认知不同，体验的感觉也有所不同，应该学会体验各种不同生活状态的不同乐趣，去感受自己的心理情绪波动。

编辑｜吴心雨

 审核｜王迪