激情运动 注解青春---热海大五指山校区学子封校期间积极从事减压运动

自3月11日晚开始，持续一个月的激情运动释压活动开始啦。在本轮封闭管理抗疫期间，大学生心理健康协会五指山分会的朋辈们分别在三个校区同时进行瑜伽、韵律操、跑步等体能提升活动。本次活动有近50名学生坚持到了最后，活动带动了一批学生参与傍晚的户外运动中，构成了晚霞辉映下的美丽律动风景。

大学生正处于朝气蓬勃的青春年华，喜欢参与群体性、娱乐性和健身性运动，这些运动不仅能强身健体、提高免疫力，而且有利于释放积累的压抑感和束缚感。运动中的欢声笑语、音乐律动能提高青年大学生的愉悦感受，拉近朋辈之间的情感距离，满足社交需要。

瑜伽活动有助于增加身体的平衡性、柔韧性，让内心平静安详，抛却烦恼和苦闷。在瑜伽活动现场，教练渐进地示范，学员专注观察、用心体验。在瑜伽活动现场，参加的同学反映，瑜伽不仅可以美体养生，还可以矫正自己由于日常的劳累或不良坐姿造成的脊柱变形，改善一些不良的姿态，使身体线条更加优美。

瑜伽活动现场

西校的Hit燃脂运动、南校的tabata燃脂健身操和北校的帕梅拉活动，都吸引了很多同学参加。在西校的田径场上，同学们挥洒汗水，跟随带领的同学燃脂瘦身，提高肌肉耐力，增强心肺功能，增加运动乐趣。在南校团辅室里，同学们体验运动带来的乐趣，同时在运动中提高体能。在北校的民宾广场前，同学积极参与帕梅拉拉伸运动，在欢声笑语中锻炼身体。

tabata燃脂健身操

本次活动持续了一个月时间，参加的同学表示，这段时间参加音乐律动、瑜伽和帕梅拉活动，帮助自己在疫情封校的当下释放了负面情绪，将烦心事放到一边，享受跳操带来的欢乐和美感，心情特别愉悦。

帕梅拉拉伸运动