同心战“疫”，让运动注解青春

近期，新冠疫情反复出现，给我们的学习生活、家庭生活和工作出行等造成了一定影响。通过调查海南热带海洋学院师生疫情防控情况，发现除了做好科学的自我防护外，受访师生还通过多样化的运动形式抗击疫情。同心战“疫”，更要走向运动场增强自身体质、释放心理压力！

在美丽校园，许多师生在运动中表达着的积极昂扬热情，以及对体育抗疫精神的独特认知，为健康赋能、为心灵护航。

校园的早上，日出旭旭，早起的跑者在阳光金黄色的光线里，悠闲地跑步、散步。一日之计在于晨。感受着清晨的清爽，耳边没有喧嚣的吵闹，只有晨风在耳边低唱。早起活活腰，一天精神好。运动使人健康、使人聪明、使人快乐。

校园的傍晚，日落冉冉，热海院的操场更是生机勃勃、好不热闹！瞧！那些踢足球的男生，满脸通红，汗流浃背。就像下山的猛虎般，摆动着矫健的身姿，肆意奔跑。看！那些打篮球的同学，在篮球场上左右奔跑，连续运球。还有那在夜晚中奔跑的少年，在运动的酣畅淋漓中强烈感受到青春活力的跃动、放飞心灵。活水贵在流动，生命贵在运动。

抗击疫情，理性应对是每一个热海院人的责任。参加喜欢的运动和娱乐活动是释放压力、疏解情绪、焕发激情的重要方式。一定时间的体育运动，可促进神经系统增加儿茶酚胺和内啡肽的释放，愉悦身心。而运动具有趣味性、合作性和竞技性，是日常精神压力的转移的突破口。

运动益处多多。为此，大学生心理健康中心建议您通过每天适量运动，积极面对疫情带来的心理压力。如果遇到自我难以调适的负面情绪，请直面、接纳，并及时寻求专业帮助。